Baca tanpa iklan
Info Sehat - Tujuh jenis makanan yang dapat membuat siklus menstruasi jadi teratur, biji wijen hingga gula merah.
TRIBUNJATIM.COM - Setiap wanita tentunya pernah mengalami siklus menstruasi tidak teratur.
Kalau usia kita saat ini masih di bawah 15 tahun, wajar aja kok kalau siklus menstruasi masih enggak teratur.
Mungkin kita sama sekali enggak haid selama 1 bulan, atau bahkan 2 kali haid dalam sebulan.
Namun, makin bertambahnya usia, seharusnya siklus menstruasi makin stabil, nih!
Kalau memang kita masih berjuang untuk menstabilkan siklus menstruasi, ada baiknya kita konsumsi 7 jenis makanan ini, deh!
• INFO SEHAT HARI INI - 5 Camilan Rendah Kolesterol yang Sehat dan Lezat, Gak Perlu Takut Ngemil!
Biji wijen
Biji wijen ternyata bisa membuat hormon pada tubuh kita menjadi seimbang. Ada pula kandungan lignan dan asam lemak yang bisa membuat hormon menstruasi teratur!
Cara makannya sendiri cukup unik. Hancurkan biji wijen hingga halus dan makan dengan madu untuk hasil yang maksimal!
• 5 Makanan Ini Tanpa Disadari Bisa Bikin Menstruasi Makin Nggak Nyaman dan Kram Perut
Gula merah
Siapa yang sangka kalau gula merah juga bisa membantu membuat menstruasi kita teratur?
Ini bisa terjadi karena gula merah menghangatkan tubuh kita, sehingga hormon jadi stabil dan menstruasi enggak lagi datang terlambat, deh!
• INFO SEHAT HARI INI - 5 Tes Kesehatan yang Bisa Deteksi Penyakit Serius, dari Stroke Hingga Diabetes
Jahe
Jahe ternyata enggak cuma bisa membuat imun tubuh makin kuat, tapi juga bisa membuat siklus menstruasi jadi teratur serta menghilangkan rasa sakit saat menstruasi!
Kita bisa meminumnya dengan cara merebus jahe yang ditambahkan sedikit gula, lho!
• INFO SEHAT - Kerap Disepelekan, Bentuk dan Warna Kuku Bisa Mendeteksi Berbagai Masalah Kesehatan
Kunyit
Kunyit enggak hanya bagus dijadikan bumbu masak, tapi juga dianggap sebagai tanaman penyembuh, karena bisa melancarkan peredaran darah dan menyeimbangkan hormon tubuh.
Dengan begitu, menstruasi kita enggak bakalan datang terlambat lagi, deh!
Lidah buaya
Berdasarkan penelitian, lidah buaya ternyata berpengaruh banget untuk membuat menstruasi kita datang tepat waktu!
Pasalnya, lidah buaya bisa menstimulasi indung telur sehingga cepat dewasa, menyeimbangkan hormon, dan melatih agar siklus menstruasi selalu datang tepat waktu!
• INFO SEHAT HARI INI - 4 Manfaat Minyak Myrrh, Dapat Mengobati Infeksi Mulut hingga Bisul dan Luka
Nanas
Enzim yang ada pada nanas, bromelain dikenal bisa melembutkan area uterus, sehingga menstruasi lebih teratur!
Selain itu, nanas juga bisa kita konsumsi kalau merasa kram dan sakit kepala saat menstruasi, lho!
• INFO SEHAT HARI INI - Cara Mengatasi Demam Pada Anak dengan Cepat dan Efektif, Orangtua Wajib Tahu!
Wortel
Kaya akan kandungan zat besi, wortel juga bisa kita konsumsi untuk melancarkan menstruasi kita!
Wortel juga bisa menyeimbangkan hormon supaya menstruasi tepat waktu.
Kita bisa memakan wortel ataupun menjadikannya jus untuk mendapatkan manfaatnya!
Artikel ini telah tayang di CewekBanget.id dengan judul Biar Menstruasi Jadi Teratur, Coba Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini!