Baca tanpa iklan
Tanpa disadari sering dilakukan, lima kebiasaan sepele ini bisa gagalkan program diet.
TRIBUNJATIM.COM - Diet bisa dilakukan dengan beberapa cara yang berbeda, mulai dari berolahraga hingga mengatur pola makan.
Melakukan penurunan berat badan merupakan sebuah upaya melelahkan karena harus mengurangi kalori dalam tubuh.
Ternyata dalam proses penurunan berat badan bisa terhambat jika melakukan beberapa kebiasaan sepele yang dianggap tak penting oleh sebagian orang.
• Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Diet, Nasi Putih dan Pasta Termasuk!
Seperti dilansir TribunTravel (grup TribunJatim.com) dalam laman BrighSide.me, berikut kebiasaan sepele yang bisa menghambat proses diet.
1. Tidak Minum Cukup Air Putih
Air putih terbukti mampu membantu membakar lebih banyak kalori.
Selain itu air putih juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Dengan minum lebih dari 1 liter air per hari, bisa menyebabkan penurunan berat badan hingga 2 kg.
• INFO SEHAT HARI INI - 3 Menu Sarapan Sehat yang Cocok Untuk Diet, Bikin Kenyang Lebih Lama
2. Tidak Fokus saat Makan
Jika sedang makan usahakan selalu fokus dan tidak melakukan aktivitas lain yang mengganggu.
Seperti nonton film, bermain ponsel, mengobrol, ataupun bermain game.
Ketika sedang makan dan melakukan aktivitas tersebut membuatmu mengonsumsi makanan lebih banyak.
• Tips Diet Nagita Slavina, Sehari Bisa Makan sampai 6 Kali, Berikut Bocoran Menunya
3. Terlalu Lama Duduk
Duduk merupakan kebiasaan sepele yang bisa menyebabkan obesitas jika dilakukan dalam waktu lama.