Baca tanpa iklan
Dengan begitu, selain rasa kantuk yang hilang, Anda pun kembali terlihat segar kembali.
• 3 Face Mist Murah untuk Kulit Kering dengan Kualitas Terbaik, Wajah Tetap Lembab
7. Berjalan-jalan di sekitar kantor
Cara efektif berikutnya untuk menghilangkan rasa kantuk saat kerja adalah dengan berjalan-jalan di sekitar kantor.
Jika ruang kerja Anda berada di atas, tak ada salahnya untuk jalan-jalan sejenak mengunjungi rekan-rekan Anda yang berada di ruangan bawah.
Begitu pun sebaliknya, jika Anda berada di ruangan bawah bisa jalan-jalan sejenak ke ruangan atas ataupun berjalan-jalan ke rooftop tempat Anda bekerja jika memang ada.
Dengan melakukan gerakan jalan tersebut membantu Anda untuk menambah energi dan kesegaran yang baru, dan yang terpenting bisa menghilangkan rasa kantuk yang berkepanjangan.
Selain berjalan-jalan, tak ada salahnya untuk mampir sebentar ke ruang resepsionis untuk duduk di kursi tamu sambil membaca koran.
Ataupun jika di kantor Anda memiliki taman, ada baiknya untuk melihat-lihat taman dan juga tanaman di sekelilingi Anda.
Hal ini sangat berguna untuk mengistirahatkan sejenak mata Anda dari layar komputer.
• 6 Tempat Kuliner Bubur Ayam di Malang yang Enak dan Cocok Buat Sarapan, Ada yang Buka 24 Jam
8. Makan Cemilan Sehat
Cara berikutnya untuk menghilangkan rasa kantuk saat bekerja bisa dengan makan cemilan yang sehat.
Mengapa harus cemilan yang sehat?
Karena ada beberapa makanan tertentu yang jika dikonsumsi akan menambah rasa kantuk yang berkepanjangan.
Contohnya saja seperti makanan yang mengandung kadar lemat tinggi serta makanan dan minuman ringan yang memiliki kadar gula yang tinggi.
Jadi cobalah makan cemilan seperti kacang-kacangan, biskuit gandum, atau buah-buahan.
• 6 Tips Mengurangi Kadar Gula dalam Nasi Putih, Ampuh Hindarkan Risiko Penggendutan hingga Diabetes
Artikel ini telah tayang di sripoku.com dengan judul Ngantuk Saat Jam Kerja, Lakukan 8 Tips Ini untuk Mencegahnya, Salah Satunya Olahraga Ringan.