Baca tanpa iklan
Makan siang: konsumsi selada tuna yang dibungkus dengan alpukat, tomat, mentimun, kubis, dan air jeruk nipis, lalu minum satu gelas susu.
Snack sore: minum 1 cangkir kopi dan satu porsi keripik asin.
Makan malam: konsumsi sayuran tumis dengan sepotong kecil dada ayam.
• Cara Diet Kopi, Dapat Turunkan Berat Badan dan Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Berikut Ulasannya!
Hari kedua
Bangun tidur: mengonsumsi secangkir air hangat yang telah dicampur dengan sesendok sari cuka apel.
Sarapan: makan 2 buah orak arik telur, 5 iris alpukat, setengah buah apel, dan kacang almond.
Snack menjelang siang: minum secangkir teh hijau atau oolong.
Makan siang: mengonsumsi dada ayam, salad alpukat, dan secangkir air kelapa muda.
Camilan sore: secangkir kopi hitam dan setengah cangkir popcorn.
Makan malam: alpukat salmon mentega, sayuran, dan secangkir susu hangat rendah lemak.
• Cara Diet Sehat Makan 5 Kali Sehari untuk Menurunkan Berat Badan dan Kecilkan Perut Buncit
Hari ketiga
Bangun pagi: minum segelas air putih.
Sarapan: konsumsi dua buah alpukat dan sepotong roti.
Snack menuju siang: minum segelas jus pepaya.
Makan siang: mengonsumsi tahu, salad alpukat, dan secangkir air kelapa.