Baca tanpa iklan
Baik untuk kesehatan tubuh, berikut cara diet jelly yang ampuh turunkan berat badan.
TRIBUNJATIM.COM - Satu di antara program diet yang patut kita coba adalah diet jelly.
Seperti yang kita tahu, jelly atau agar-agar memiliki kandungan serat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Makanan yang tinggi serat seperti jelly memang membantu kita untuk merasa kenyang lebih lama.
Agar-agar dalam diet jelly digunakan sebagai pengganti camilan di sela waktu makan untuk mengganjal perut.
• Cara Diet Bawang Putih, Efektif Turunkan Berat Badan, Ini 5 Ramuannya dan Konsumsi Setiap Hari
Artinya, kita tetap perlu mengontrol asupan kalori dan mengatur porsi makan harian sementara saat menerapkan diet jelly ini.
Sekedar informasi, agar-agar yang digunakan dalam diet jelly enggak bisa sembarangan, ya!
Kita disarankan untuk memakan agar-agar yang rendah kalori dan tanpa gula.
Pada umumnya, agar-agar yang dibuat dari bubuk mengandung sekitar 65 kalori.
Agar-agar juga termasuk makanan yang bebas lemak.
• Cara Diet Air Putih, Sepele namun Diklaim Bisa Turunkan Berat Badan hingga 30 Kilo dalam Sebulan
Manfaat penurunan berat badan dari diet jelly ini datang dari kandungan gelatin yang mengandung tinggi protein juga serat dari rumput laut.
Setengah gelas agar yang dilarutkan (120 ml) bisa mengandung hingga 2 gram protein.
Sementara itu, beberapa jenis rumput laut, seperti rumput laut cokelat, mengandung pigmen fucoxanthin yang dapat meningkatkan kerja metabolisme tubuh untuk mengubah lemak menjadi energi.
Hal ini diperkuat oleh sebuah penelitian terbitan jurnal Food Chemistry yang menemukan bahwa alginat, serat alami yang terdapat pada rumput laut cokelat, dapat membantu memperlambat lemak dalam usus hingga 75 persen.
• Cara Diet Telur Rebus, Ampuh Turunkan Berat Badan hingga 10 kg dalam 2 Minggu, Ini Menu Sehatnya!
Manfaat diet jelly selain untuk menurunkan berat badan