Baca tanpa iklan
- Minumlah cairan.
- Gerakkan tubuh untuk membantu menghangatkan.
- Kepakkan lengan.
- Lakukan pemanasan di semua area dengan frostnip.
- Lepaskan perhiasan atau pakaian ketat.
- Letakkan jari-jari dingin di ketiak.
- Hangatkan hidung atau pipi dengan telapak tangan hangat , ingat jangan digosok.
• 8 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari saat Sedang Diet, Bikin Cepat Lapar, Termasuk Roti dan Keju
Berikut makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi saat mengalami suhu tubuh dingin hebat atu hipotermia dikutip dari hvrxsolutions.com:
1. Makanlah Pisang
Pisang memiliki banyak vitamin B dan magnesium, yang penting agar kelenjar tiroid dan adrenal berfungsi dengan baik.
Kelenjar ini membantu mengatur suhu tubuh.
2. Minum Jahe
Jahe panas dapat membuat Anda merasa hangat di suhu yang dingin.
Jahe dikenal baik untuk kesehatan pencernaan dan dapat merangsang termogenesis.
Ini juga merupakan diaphoretic, yang berarti itu akan membantu tubuh menghangat dari dalam ke luar.
• 4 Kebiasaan yang Dapat Merusak Kesehatan Jantung, Termasuk Duduk Terlalu Lama dan Kurang Tidur