TIPS Tetap Sehat saat Musim Hujan, Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi hingga Selalu Terhidrasi

Mudah terserang penyakit, berikut tips menjaga kesehatan saat musim hujan, satu di antaranya perhatikan makanan yang dikonsumsi.

TRIBUNJATIM.COM - Saat musim hujan, kesehatan tubuh perlu diperhatikan.

Pasalnya, risiko penyakit akan meningkat ketika musim hujan,

Hal tersebut disebabkan karena tingkat kelembaban saat musim hujan meningkat.

Kondisi kesehatan yang tidak diinginkan seperti batuk, pilek, dan diare bisa saja dengan mudah menyerang.

• Cara Mengatasi Wajah Kering saat Musim Hujan, Jaga Kulit Tetap Terhidrasi hingga Rutin Pakai Masker

Hindari makanan tidak sehat dan jaga kebersihan lingkungan dan juga badan bisa menjadi cara terbaik.

Berikut tips tetap sehat saat musim hujan dikutip dari apollomunichinsurance.com:

1. Bawa perlengkapan hujan

Hujan bisa terjadi kapan saja, oleh karena itu bawalah jas hujan dan juga payung setiap kali berpergian.

2. Tetap terdehidrasi

Orang cenderung minum lebih sedikit air selama musim hujan karena mereka tidak merasa haus.

Namun, sebenarnya tubuh membutuhkan asupan air yang optimal.

Sangat penting untuk minum banyak air murni untuk mengurangi risiko penyakit lambung.

Anda juga dapat menyeduh secangkir teh pagi hari dengan teh herbal seperti teh jahe, teh chamomile, dan lain sebagainya.

Minuman tersebut dapat digunakan sebagai penambah kekebalan yang baik.