TIPS Tetap Sehat saat Musim Hujan, Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi hingga Selalu Terhidrasi

Selain itu, bisa juga buat sup lada pedas.

Campurkan beberapa bahan ini di dalam sup:

- Asam

- atau campur ½ sendok teh bubuk lada hitam yang baru ditumbuk

- Bubuk kunyit dalam jumlah yang sama

- Tambahkan 2 sdt madu.

Minum untuk musim hujan supaya badan tetap sehat.

4. Almond

Kacang yang renyah dan berkulit coklat merupakan sumber protein yang baik.

Kacang almond cukup rendah lemak.

Dikemas dengan berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Kacang lezat ini meningkatkan pencernaan, menjaga kadar gula, dan memberikan perlindungan yang kuat dari berbagai penyakit.

Almond juga bisa dijadikan camilan yang enak dan sehat.

• 5 Manfaat Kuaci untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Kolesterol hingga Cegah Serangan Kanker

5. Air

Penting untuk menjaga diri tetap terhidrasi selama musim hujan.

Biasanya lebih cenderung untuk mengurangi konsumsi air karena lingkungan yang dingin.

Hal itu dapat memicu risiko berbagai infeksi dan penyakit yang cukup umum selama musim hujan.

Pastikan minum setidaknya delapan gelas air, dengan masing-masing gelas berukuran 150 mililiter.

Pilih air hangat untuk menjaga metabolisme supaya tidak terganggu.

*Ikuti berita seputar info sehat hari ini di TribunJatim.com.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Tips Agar Tetap Sehat saat Musim Hujan: Tetap Terhidrasi hingga Hindari Gorengan