Baca tanpa iklan
Hari ke-1
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: Dua potong roti gandum (panggang kalau suka) dengan buah.
Makan malam: Ayam panggang atau bakar dengan salad hijau.
Hari ke-2
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: Ayam panggang dengan salad hijau.
Makan malam: Dua telur rebus, salad hijau, dan sepotong buah.
Hari ke-3
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: Satu irisan roti gandum dengan tomat dan keju rendah lemak.
Makan malam: Ayam panggang dengan salad hijau.
Baca juga: 5 Resep Sederhana Olahan Buah Alpukat untuk Menu Diet, Bisa Turunkan Berat Badan 3 Kg Selama 3 Hari
Hari ke-4
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: Buah apa pun yang kita suka.