Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Rupanya ada cara diet tapi tetap makan nasi.
Diketahui, ada beragam cara menurunkan berat badan hingga 4 kilogram.
Di antaranya cara berikut ini.
Satu di antara pantangan saat diet menurunkan berat badan ialah nasi putih.
Tapi dengan cara berikut Anda bisa tetap makan nasi saat diet.
Baca juga: 6 Menu Sarapan Cocok untuk Diet Menurunkan Berat Badan, Rendah Kalori Tapi Bikin Kenyang Lama
Simak uraiannya dilansir TribunJatim.com dari Grid.ID, Jumat (27/8/2021).
1. Kontrol porsi makan nasi dengan baik
Jika masih makan nasi putih sebanyak-banyaknya, bagaimana caranya mau diet?
Itulah kenapa harus kontrol porsi nasi putih dengan baik.
Lalu, bagaimana porsi makan terbaik buat makan nasi yang benar?
Setidaknya hanya memenuhi ¼ piring dengan nasi dan biarkan lauk yang mengenyangkan perut Anda.
Jika tidak bisa langsung makan nasi sesedikit itu, coba kurangi porsi nasi perlahan-lahan sampai terbiasa.
Pastikan juga tidak makan jenis karbohidrat tinggi lainnya sebelum dan sesudah makan berat, misalnya makan roti-rotian atau buah yang terlalu banyak.
Baca juga: Menu Diet Ubi untuk Hari Pertama Kedua hingga Ketiga, Berat Badan Bisa Turun 5 Kg Hanya dalam 3 Hari
2. Padukan dengan lauk sayuran
Nah buat masalah lauk, pastikan pilih sayuran daripada daging-dagingan.