Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Ada tiga program diet yang paling sering dicari di antaranya menu diet ala Tya Ariestya, menu diet ala Dewi Hughes dan menu diet ala dr Zaidul Akbar.
Nah, dalam artikel ini akan membahas menu diet ala dr Zaidul Akbar.
Bagi yang ingin diet menurunkan berat badan dan masih bingung jenis mana yang cocok, menu diet ala dr Zaidul Akbar bisa menjadi pilihan.
Namun, sebelum mengetahui cara diet dr Zaidul Akbar, lantas siapakah dr Zaidul Akbar itu sebenarnya?
Baca juga: Menu Diet Sehat Anti Gagal Ala Dinda Kirana, Ampuh Turunkan Berat Badan 14 Kg dalam Waktu 3 Bulan
Biodata dr Zaidul Akbar
Dokter Zaidul Akbar merupakan seorang pengagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR).
Ia merupakan seorang dokter lulusan dari Universitas Diponegoro tahun 2003.
Selain itu, ia juga merupakan salah satu pendiri dan Ketua Umum dari Perkumpulan Bekam Indonesia (PBI).
Ia juga dikenal sebagai dokter yang kerap meresepkan beragam obat herbal untuk berbagai penyakit.
Tak hanya itu, ia juga meresepkan metode diet 7 Days Challenge JSR.
Baca juga: Cara Diet Thonon, Ampuh Bakar Lemak hingga 5 Kg dalam 2 Minggu, Lihat Jadwal Makan Sehatnya
Dalam menu diet ala dr Zaidul Akbar itu, ia menuturkan makanan apa saja yang harus dihindari.
- Nasi putih (diganti dengan nasi merah atau nasi hitam).
- Produk mengandung tepung.
- Makanan yang digoreng atau menggunakan minyak.
- Gula pasir (diganti dengan madu, gula aren murni).
- Susu sapi dan turunannya seperti keju, mentega, es krim, dan lainnya.
- Protein hewani (diganti dengan protein nabati seperti tempe, tahu).
- Micin dan penyedap lainnya.
- Garam meja (diganti dengan Himalayan salt).
Baca juga: Menu Diet 1 Minggu Turun 10 Kg Tanpa Harus Tahan Lapar, Berikut Menu Makan Pagi Siang dan Malam
Itulah dia beragam jenis makanan apa saja yang harus diganti.
Selain itu, porsi makanan dari menu diet dari dr Zaidul Akbar 7 Days Challenge JSR juga diatur.
Bagaimana pengaturan sarapan, makan siang, dan makan malamnya?
Sarapan: Makan buah/jus buah atau sayur.
Siang: Nasi merah/nasi hitam/kentang/ubi/singkong (Pokok) dan tiga jenis sayur kukus/rebus (Tambahan)
Malam: Buah porsi kecil (Pokok) dan 3 jenis sayur kukus/rebus (Tambahan)
Baca juga: Menu Diet Ria Ricis, Berat Badan Turun 10 Kg dalam 3 Bulan, Makan 1 Jenis Buah Ini Sebelum Tidur
Lakukan metode diet dari dr Zaidul Akbar di atas selama 7 hari berturut-turut.
Sebagai catatan, resep diet dari dr Zaidul Akbar ini tidak berlaku untuk ibu hamil, ibu menyusui, berat badan di bawah standar, dan penderita darah rendah.
Itulah dia tadi resep diet dari dr Zaidul Akbar yang perlu Anda coba.
Baca artikel seputar menu diet lainnya