Baca tanpa iklan
3. Protein bar
Protein bisa menjadi cara yang bagus untuk mengisi bahan bakar otot Anda.
Tetapi sebagian besar protein bar bukanlah makanan kesehatan.
Protein bar mengandung kedelai yang membuat perut kembung, natrium, pewarna buatan, gula, hingga sirup jagung fruktosa tinggi.
Selain itu protein bar bebas gula atau rendah karbohidrat juga tidak lebih baik.
Penelitian yang diterbitkan dalam Yale Journal of Biology and Medicine menghubungkan pemanis buatan yang digunakan untuk membumbui banyak makanan rendah gula dengan peningkatan risiko kenaikan berat badan dan mengidam gula.
4. Yogurt
Meskipun yogurt mungkin disebut-sebut sebagai makanan super untuk menurunkan berat badan dan kesehatan usus, tapi bukan berarti itu menyehatkan.
Baca juga: Berat Badan Turun 3 Kg dalam Hitungan Hari, Coba Menu Diet Apel, Konsumsi Apel Rebus Lebih Kenyang
Yoghurt dengan varian rasa sarat dengan warna buatan yang berpotensi karsinogenik (pencetus kanker) dan mengandung banyak gula.
Itu sama buruknya dengan es krim.
5. Camilan rendah karbohidrat
Hanya karena sesuatu diberi label "rendah karbohidrat" tidak berarti itu sehat.
Pada akhirnya, makanan cepat saji tetaplah makanan cepat saji terlepas dari apakah itu sarat dengan karbohidrat atau tidak.
6. Burger sayur
Burger vegetarian atau burger dari sayuran mungkin tidak banyak membantu kesehatan Anda dalam jangka panjang.