Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Mengintip menu diet Bella Hadid.
Sebagai seorang supermodel, Bella Hadid tentu harus memiliki bentuk tubuh ideal.
Untuk mendapatkan bentuk tubuh seperti yang diinginkan, Bella Hadid ternyata menerapkan menu diet yang anti ribet.
Melansir dari Sajian Sedap, menu diet ala Bella Hadid ini bisa dimulai dengan mengurangi konsumsi makanan ini.
Dengan mengurangi konsumsi makanan ini dijamin bisa menurunkan berat badan.
Baca juga: Menu Diet ala Syahrini yang Sukses Turunkan Bobot hingga 9 Kg, Kunci Utama Konsumsi 1 Minuman ini
Berikut ini selengkapnya tentang menu diet ala Bella Hadid:
Menu Diet Ala Bella Hadid
Diketahui adik Gigi Hadid ini memilih diet dengan berolahraga, menerapkan pola makan sehat, serta mengelola stres.
Dr Charles Passler adalah seorang guru ahli gizi supermodel Bella Hadid, Adriana Lima, serta bintang Naomi Watts dan Liev Schreiber.
Ia menyarankan rencana diet yang tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga mengenai gaya hidup.
Selain itu menurut Charles, Bella melakukan pendekatan nutrisi yang bersifat holistik.
Ia tidak hanya melihat diet tetapi juga manajemen stres, tidur, pernapasan, olahraga dan hidrasi.
Semua faktor tersebut menentukan kesehatan dan berat badan.
Nah, berikut tips diet yang disarankan Dr. Charles Passler:
Baca juga: Intip Menu Diet The Kardashians, Bisa Langsing Usai Melahirkan, Kim Turun 21 Kg dengan Diet Atkins
Baca juga: Sering Gagal Diet? Lakukan 3 Solusi ini untuk Membantu Berat Badan Turun dengan Sendirinya
Program Eliminasi
Charles akan menyarankan dengan program eliminasi yakni menghindari daging, kafein, gula olahan, biji-bijian dan susu, serta alkohol.
Cara tersebut dilakukan pada minggu pertama sebagai detoksifikasi.
Kemudian, Charles merekomendasikan pola makan nabati, padat nutrisi, (kalori liquid), dan rendah lemak.
Latihan Interval
Selain diet, Charles juga mengembangkan resimen latihan atau kombinasi latihan interval intensitas tinggi.
Semacam peregangan ringan seperti yoga, berjalan kaki, dan jadwal tidur yang teratur.
"Anda kehilangan sebagian besar berat badan ketika sedang tertidur," imbuhnya.
"Jika Anda tidak tidur, Anda tidak kehilangan berat badan," tambahnya.
Melatih pernafasan
Charles juga melatih pernafasan kliennya dengan memperlambat dan memperdalam nafas mereka dengan menggunakan monitor biofeedback, yang mengukur laju pernafasan.
"Ketika orang bernafas dengan benar, mereka sembuh lebih baik, mereka membakar lemak lebih banyak, mereka merasa lebih baik, mereka lebih tenang secara utuh," jelasnya seperti dilansir dari laman New York Post (6/6/2021).
Baca juga: Intip Menu Diet Ashanty untuk Jaga Berat Badan Ideal, Satu Syarat Stop Makan Diatas Jam 7 Malam
Baca juga: Menu Diet 3 Hari Ampuh Turunkan Berat Badan hingga 5 Kilogram, Lihat Isi Makanan Pagi Siang Malam
Nah Anda bisa mencoba melakukan diet dengan menjaga pola makan yang sehat, berolahraga, dan melakukan manajemen stres seperti yang disarankan oleh Dr. Charles.
Namun, sebelum melakukan diet pastikan Anda konsultasi dulu ke dokter untuk menentukan jenis diet yang sesuai untukmu ya.
Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Menu Diet Ala Bella Hadid yang Mudah dan Praktis Bantu Turunkan Berat Badan Model Internasional Ini ke Bentuk Ideal, Tertarik Mencoba?