Baca tanpa iklan
Infused water dengan irisan lemon adalah minuman pagi terbaik.
Kandungan lemon dalam infused water ini bisa membuat Anda kenyang lebih lama dan melancarkan proses metabolisme tubuh.
Baca juga: Cara Membuat Menu Diet Susu Kedelai untuk Turunkan BB, Cocok Bagi Alergi Susu Sapi dan Vegetarian
4. Jus orange
Pure orange juice atau sari jeruk asli yang tak ditambah zat pemanis sama sekali, adalah minuman yang efektif digunakan menurunkan berat badan.
Studi menyatakan mereka yang rutin meminum orange juice setiap pagi memiliki berat badan lebih seimbang daripada mereka yang tak pernah meminum orange juice di pagi hari.
Dalam penelitian tersebut disebutkan juga bahwa minuman ini bisa menurunkan kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sistem imun.
Keempat minuman di atas adalah minuman yang bisa Anda pilih untuk memulai hari di pagi hari ketika Anda tengah menjalani program diet.
Jika dikonsumsi rutin, minuman-minuman tersebut bisa sangat membantu Anda menurunkan dan menstabilkan berat badan.
Baca artikel seputar menu diet lainnya