Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Tahukah Anda, ternyata ada menu diet yang disarankan Pemerintah?
Jika belum, Anda yang sedang ingin mendapatkan berat badan ideal harus mengetahui menu diet ini.
Menu diet ini dianjurka oleh Kementerian Kesehatan ( Kemenkes RI ).
Tak perlu khawatir jika ingin menconteknya, karena menu diet yang disarankan Pemerintah ini dijamin aman dan tidak ribet.
Menariknya, menu diet yang disarankan Pemerintah ini, dapat memberitahu takaran ideal porsi makan kita.
Wajib banget dicatat menu diet yang disarankan Pemerintah ini.
Berikut ini menu diet yang disarankan Pemerintah, melansir dari Sajian Sedap:
Baca juga: Mengenal Diet Keto Bareng Ahli Nutrisi, Menu Diet Konsumsi Buah-buahan Rendah Karbohidrat Ini
Baca juga: Menu Diet Ayu Ting Ting, Ini Menu Andalannya untuk Makan Sehat, Rajin Minum Air Putih Biar Awet Muda
Menu Diet yang Disarankan Pemerintah
Asal makan banyak ternyata belum tentu menyehatkan.
Sebab, makan yang benar itu bukanlah asal banyak porsinya saja, tapi juga harus seimbang gizinya.
Pilihan makanan dan cara pengolahannya pun sangat menentukan nutrisi yang akan diperoleh dari makanan tersebut.
Miskonsepsi juga terjadi di kalangan orang yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan.
Masih ada saja yang memahami bahwa diet harus makan dalam jumlah sangat sedikit, atau dalam kata lain melaparkan diri.
Sering kali porsi makan dipangkas berlebihan demi menghindari kalori berlebih dalam tubuh.
Idealnya, mengonsumsi makanan bukan soal berapa banyak porsi atau kalori yang terdapat dalam makanan.