Breaking News:

Menu Diet

Mengenal Diet Keto Bareng Ahli Nutrisi, Menu Diet Konsumsi Buah-buahan Rendah Karbohidrat Ini

Kenalan dengan menu diet keto bareng Deborah Malkoff-Cohen, RD, CDCES, seorang ahli nutrisi. menu diet konsumsi buah-buahan karbohidrat rendah.

Editor: Hefty Suud
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi - Buah-buahan yang bagus dikonsumsi untuk melakukan diet keto. 

TRIBUNJATIM.COM - Kenalan dengan diet keto.

Jenis diet ini salah satu yang paling populer untuk menurunkan berat badan

Kepopuleran menu diet keto terjadi, karena banyak yang merasa terbantu dengan pola makan dalam menu diet ini.

Lantaran mereka lebih mudah mempertimbangkan makanan yang harus dihindari dalam proses mendapatkan berat badan ideal.

Melansir Kompas.com via gridhealth, tujuan utama dari diet keto adalah membuat tubuh dalam ketosis, yakni keadaan metabolisme alami yang memaksa tubuh untuk membakar lemak daripada karbohidrat.

Ilustrasi diet keto
Ilustrasi diet keto (Pixabay)

Baca juga: Cara Indra Bekti Turun 8 Kg dalam 2 Bulan, Terinspirasi Ivan Gunawan, Menu Diet Hindari Minuman Ini

Baca juga: Menu Diet Selena Gomez Sarapan - Makan Malam, Bentuk Tubuh Ideal dengan Hobi Ngemil Keripik Tortila

Deborah Malkoff-Cohen, RD, CDCES, seorang ahli nutrisi yang berlokasi di New York menyebutkan bahwa orang yang sedang menjalani diet keto, biasanya hanya mengonsumsi 50 gram atau kurang karbohdirat per harinya.

Penting juga diketahui, terdapat beberapa variasi menu diet keto.

Namun pendekatan standarnya yaitu 70 hingga 80 persen kalori dari lemak, 20 persen protein, dan 5 persen dari karbohidrat, menurut Cleveland Clinic.

Jadi mereka yang menjalani menu diet keto membutuhkan makanan yang rendah karbohidrat.

Karenanya penting diketahui, ada beberapa buah yang memiliki karbohidrat rendah.

Halaman
123
Sumber: Sajian Sedap
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved