Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Menu diet jeruk nipis sudah sejak lama dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan.
Menerapkan menu diet jeruk nipis ini membantu proses menghancurkan lemak.
Untuk menerapkannya pun tak menguras kantug.
Namun, jika ingin menerapkan menu diet jeruk nipis ini, harus tahu aturannya.
Ada aturan menu diet jeruk nipis, tujuannya supaya tidak ada efek samping yang ditimbulkan dari menu diet ini.
Yuk, bersama kita intip menu diet jeruk nipis untuk menghancurkan lemak ini.
Baca juga: Menu Diet Ratu Spanyol, Bangsawan Paling Elegan di Dunia, Intip Pola Makan Sehat Sarapan-Camilannya
Baca juga: 7 Artis yang Sukses Diet di 2021, Ivan Gunawan hingga Vicky Shu, Penampilannya Bikin Pangling
Menu Diet Jeruk Nipis
Jeruk nipis dianggap mampu membantu menaikkan metabolisme tubuh sehingga lemak dapat terbakar lebih cepat dan berat badan tidak gampang naik, bahkan bisa turun dengan cepat.
Lalu, seperti apa pola makan yang harus kita jalani dalam diet jeruk nipis ini? Apakah penggunaan jeruk kecil, hijau, dan asam ini memang efektif menurunkan berat badan?
Jeruk nipis (Citrus aurantiifirolia) diyakini mampu menurunkan berat badan karena kandungan polifenol di dalamnya.
Polifenol adalah jenis antioksidan yang juga terdapat pada lemon serta terbukti dapat menahan berat badan agar tidak cepat naik, dan mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh.
Baca juga: Cara Bikin Menu Diet Ketumbar, Resep Nenek Moyang untuk Menurunkan Berat Badan, Minum Tiap Pagi
Baca juga: Jenis Sayuran yang Cocok untuk Menu Diet, Sayuran Matang atau Mentah? Ini Plus Minus & Kandungannya
Jeruk nipis
Rasa asam yang sangat kuat pada jeruk nipis juga membuat buah sitrus ini dapat membantu air liur serta metabolisme di dalam usus untuk lebih cepat mencerna makanan.
Stimulasi pencernaan ini juga diakibatkan adanya kandungan flavonoid pada jeruk nipis.
Bantu Tubuh Hancurkan Lemak
Beberapa penelitian menyebut, diet jeruk nipis dapat membantuk tubuh menghancurkan lemak.
Diet ini juga dianggap sebagai cara alami menurunkan berat badan tanpa harus minum obat-obatan peluruh lemak maupun puasa berhari-hari.
Baca juga: Menu Diet Ayu Ting Ting, Ini Menu Andalannya untuk Makan Sehat, Rajin Minum Air Putih Biar Awet Muda
Untuk mendapatkan efek penurunan berat badan dalam diet jeruk nipis ini, kamu dapat mengonsumsi jeruk nipis dengan cara:
- Memeras dan mencampurnya dengan air hangat, diminum 30 menit sebelum makan. Tujuannya merangsang metabolisme agar tubuh dapat mencerna makanan lebih cepat.
- Memeras dan mencampurnya dengan air hangat, untuk diminum pada pagi hari agar metabolisme tubuh dapat berjalan lebih aktif, sehingga lemak akan cepat terbakar.
- Memotong dan mengisapnya seperti makan jeruk pada umumnya. Lakukan ini 30 menit sebelum makan. Kamu bisa mencobanya bila lidah memang tahan terhadap rasa asam.
Tidak sedikit orang yang ingin mencoba diet jeruk nipis, tapi tidak tahan dengan rasa asamnya di lidah.
Oleh karena itu, kita dapat menambahkan jahe atau teh untuk menyamarkan rasa asam dari jeruk nipis.
Meskipun demikian, hindari penambahan gula pasir atau pemanis buatan lainnya saat minum perasan jeruk nipis untuk diet.
Gula merupakan sumber kalori yang bisa membuat tubuh kegemukan bahkan obesitas, serta menaikkan risiko terkena penyakit kronis.
Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Menu Diet Jeruk Nipis Ini Bisa Hancurkan Lemak Seketika, Begini Aturan Minumnya