Baca tanpa iklan
Penyumbatan ini tentu tidak bagus bagi kesehatan jantung.
Selain itu, selada yang mengandung antioksidan, berguna untuk menangkal radikal bebas bisa mencegah kerusakan sel-sel yang ada di jantung.
Asam amino juga mencegah tubuh dari risiko stroke dan penyumbatan darah pada paru-paru.
2. Menyehatkan Mata
Selada juga baik dikonsumsi untu menjaga kondisi mata tetap sehat, mulai sekarang rajin-rajinlah mengonsumsi selada.
Baca juga: Olahan Makanan Berbahan Dasar Selada, Cara Membuat Plecing Daun Selada Air, Ini Bahan & Bumbu Sambal
Baca juga: 4 Bahaya Konsumsi Daun Selada Berlebihan, Penting! Cuci dan Keringkan Sayuran Sebelum Disajikan
Selada banyak mengandung vitamin A yang tinggi dan baik untuk kesehatan mata.
Vitamin A bisa menurunkan risiko mata minus, katarak, dan glaukoma.
3. Mencegah Obesitas
Daun selda baik untuk menjaga berat badan secara normal dan menyehatkan.
Berat badan yang terlalu banyak atau obesitas tentunya tidak baik untuk tubuh dan mengancam kesehatan tubuh.
Selain itu, karena kandungan serat yang tinggi, selada dapat melancarkan pecernaan dan mengeluarkan racun yang ada di tubuh.
4. Memperbaiki Kualitas Tidur
Kualitas tidur yang buruk akan mempengaruhi kesehatan tubuh teman-teman.
Baca juga: Cara Membuat Air Rebusan Selada yang Viral di TikTok, Benar Bikin Tidur Nyenyak? Ini Penjelasannya
Maka dari itu, kualitas tidur penting untuk diperbaiki.
Salah satunya, dengan mengonsumsi selada secara rutin. Kandungan selada bisa mengurangi kecemasan dan membuat pikiran lebih rileks.