Breaking News:

Daun Selada

4 Bahaya Konsumsi Daun Selada Berlebihan, Penting! Cuci dan Keringkan Sayuran Sebelum Disajikan

4 bahaya konsumsi daun selada secara berlebihan. Penitng! mencuci dan mengeringkan sayuran secara menyeluruh sebelum diolah dan disajikan.

Editor: Hefty Suud
Freepik by senivpetro
Ilustrasi - 4 bahaya konsumsi sayur selada berlebihan. 

TRIBUNJATIM.COM -  Sayur selada dikenal punya segudang manfaat, termasuk membantu menurunkan berat badan.

Konsumsi daun selada jenis roman lettuce sebanyak 100 gram, cukup untuk memenuhi 34 persen kebutuhan asam folat dalam tubuh.

Asam folat merupakan komponen dalam DNA dan RNA, sehingga sangat penting untuk pertumbuhan dan penggantian sel-sel tubuh yang rusak.

Asam folat sangat diperlukan oleh ibu hamil untuk mengatasi anemia zat besi, serta mengurangi risiko kelahiran bayi cacat.

Mengutip dari Kompas.com, selada jenis roman lettuce juga memiliki kandungan vitamin C tertinggi.

Kombinasi vitamin C dan betakaroten pada selada sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung karena dapat mencegah oksidasi kolesterol.

Baca juga: Olahan Makanan Berbahan Dasar Selada, Cara Membuat Plecing Daun Selada Air, Ini Bahan & Bumbu Sambal

Baca juga: Cara Bikin Salad Sayur ala Jepang Pakai Daun Selada, Menu Awet Kenyang, Bantu Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi - Efek konsumsi selada berlebihan.
Ilustrasi - Efek konsumsi selada berlebihan. (Freepic)

Namun dibalig segudang manfaatnya, ternyata selada juga berbahaya jika dikonsumsi berlebihan.

Ketika selada dikonsumsi berlebihan, ternyata juga akan memiliki efek merugikan bagi kesehatan.

Dilansir TribunJatim.com dari Grid.ID, inilah 4 hal yang akan terjadi pada tubuh bila konsumsi daun selada berlebihan:

1. Nutrisi tak seimbang

Halaman
1234
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved