Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Sebagian besar orang mungkin kerap mengalami overthinking.
Penyebab overthinking beragam bisa karena masalah yang menumpuk atau kekhawatiran tentang hal-hal yang belum terjadi hingga kelelahan bekerja.
Lalu apa sebenarnya yang dimaksud dengan overthinking?
Kemudian apa saja tanda-tanda dan cara mengatasinya?
Simak pembahasan detilnya berikut ini.
Baca juga: 4 Arti Mimpi Poligami atau Menikah Lagi, Berikut Penafsiran yang Buat Ibu-ibu Tidak Perlu Khawatir
Overthinking merupakan istilah yang sering ditujukan pada orang-orang yang terlalu banyak berpikir.
Overthinking adalah tindakan dalam memikirkan masalah, sementara pemecahan masalah melibatkan mencari solusi secara berlebihan.
Namun jangan menyamakan overthinking dengan pemikir, orang yang bersikap seperti ini seringkali memikirkan hal-hal yang ringan secara berlebihan.
Baca juga: Arti Kata OTT, KPK Gelar OTT di Kota Bekasi, Wali Kota Bekasi Rahmat Effendi Disebut Diamankan
Overthinking ini dapat disebabkan karena adanya kekhawatiran atau kecemasan akan suatu hal, mulai dari masalah sepele dalam kehidupan sehari-hari, konflik besar, bahkan trauma di masa lalu, yang terus membuatmu tidak bisa melupakannya sampai harus berpikir secara hati-hati.
Orang yang terlalu banyak berpikir umumnya tidak menyadari bahwa mereka sedang mengalaminya dan tetap terus berlanjut untuk memikirkannya sampai berlarut-larut.
Lantas bagaimana tanda seseorang mengalami overthinking?
Tanda-tanda Overthinking, dikutip dari laman Forbes:
1. Tidak bisa berhenti khawatir
2. Sering khawatir tentang hal yang di luar kendali diri
3. Terus menerus mengingat kesalahan