Arti Istilah 'Overthinking' yang Bisa Menyerang Siapa Saja, Ini Dampak Negatif dan Cara Mengatasinya

4. Sering mengingat momen memalukan 

5. Sering bertanya kapada diri sendiri, misalnya "bagaimana jika .."

Baca juga: Arti Kata Sekte Trending di Twitter, Identik dengan Praktik Tidak Wajar, Simak Pula Makna Kuyang

6. Sulit tidur karena merasa otak terus berpikir

7. Mengingat percakapan dengan orang-orang, memikirkan semua hal yang ingin dikatakan atau tidak dikatakan.

8. Menghabiskan waktu luang dengan memikirkan makna dari ucapan orang lain atau peristiwa yang terjadi

9. Memikirkan tindakan orang lain yang tidak disukai

10. Menghabiskan waktu untuk memikirkan masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan, sehingga sering melewatkan apa yang terjadi di masa sekarang.

Baca juga: Arti Kata Healing Bahasa Gaul yang Populer Sering Dipakai di Medsos, Berkaitan dengan Luka Batin

Overthinking ini bisa terjadi pada siapa saja dari segala usia.

Berikut adalah dampak-dampak negatif yang mungkin terjadi jika Anda terus bersikap overthinking:

1. Membuat Hari-harimu menjadi tidak kondusif

2. Menjadi tidak stabil di segala sesuatu aktivitas

3. Sulit mengelola emosi yang terus naik-turun

4. Mengalami gangguan kesehatan fisik dan mental

Baca juga: Cara Melakukan Self Healing, Bukan Berarti Harus Traveling ke Tempat yang Indah, Berikut Manfaatnya

Cara Mengatasi Overthinking

1. Mendekatkan diri kepada Tuhan yang Maha Esa