Baca tanpa iklan
Selada juga baik dikonsumsi untu menjaga kondisi mata tetap sehat, mulai sekarang rajin-rajinlah mengonsumsi selada.
Selada banyak mengandung vitamin A yang tinggi dan baik untuk kesehatan mata.
Vitamin A bisa menurunkan risiko mata minus, katarak, dan glaukoma.
3. Mencegah Obesitas
Daun selda baik untuk menjaga berat badan secara normal dan menyehatkan.
Berat badan yang terlalu banyak atau obesitas tentunya tidak baik untuk tubuh dan mengancam kesehatan tubuh.
Selain itu, karena kandungan serat yang tinggi, selada dapat melancarkan pecernaan dan mengeluarkan racun yang ada di tubuh.
4. Memperbaiki Kualitas Tidur
Kualitas tidur yang buruk akan mempengaruhi kesehatan tubuh teman-temna.
Maka dari itu, kualitas tidur penting untuk diperbaiki.
Salah satunya, dengan mengonsumsi selada secara rutin.
Kandungan selada bisa mengurangi kecemasan dan membuat pikiran lebih rileks.
Selda juga bisa meringankan sakit kepala, nyeri otot, dan nyeri sendi juga.
Baca juga: Tips Tanam Daun Selada Hidroponik ala Serma Sudirman, Bangun Greenhouse Bambu, Hama Lebih Sedikit
Baca juga: 6 Manfaat Daun Selada yang Mengandung Vitamin A, B6, C dan K, Mampu Perkuat Sel Imun Tubuh
5. Menyehatkan Tulang dan Gigi
Selada juga menjadi salah satu sayuran yang kaya akan kandungan kalsium yang bermanfaat menyehatkan tulang dan gigi.