Baca tanpa iklan
Sayuran selada biasanya dimakan mentah untuk dijadikan lalapan yang menyegarkan.
Selain menyegarkan, tentunya selada juga menyehatkan.
Baca juga: Tips Tanam Daun Selada Hidroponik ala Serma Sudirman, Bangun Greenhouse Bambu, Hama Lebih Sedikit
Baca juga: Manfaat Selada untuk Kecantikan Kulit, Olah Jadi Pasta Buat Atasi Jerawat dan Komedo, Gini Caranya
Kandungan selada yang banyak kandungan nutrisi baik, bagus untuk kesehatan tubuh.
Kandungannya seperti folat, kalsium, serat, zat besi, vitamin A, vitamin C, dan vitamin K.
Lalu apa saja manfaatnya bagi tubuh dengan mengonsumsi selada?
Simak beberapa manfaat daun selada untuk kesehatan, melansir dari Tribun Jabar:
1. Anti peradangan
Selada merupakan tanaman yang mengandung antioksidan.
Oleh karena itu ia memiliki sifat anti-inflamasi sehingga membantu mengatasi peradangan.
Misalnya peradangan pada kulit wajah sehingga menjaga kesehatan kulit.
Selada dapat membantu membersihkan darah kotor.
Hal itu memungkinkan Anda bisa menghindari wajag berjerawat dan infeksi kulit lainnya.
Ini pula manfaat selada dapat menjaga kesehatan kulit.
Kandungan berbagai macam vitamin membuat kulit kenyal dan sehat.
Selain itu kandungan air selada membuat kulit terjaga kelembapan alaminya.
Baca juga: Resep dan Cara Membuat Plecing Daun Selada Air, Menu Makan Malam Lezat, Sajikan dengan Bumbu Sambal