Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Potret Sophia Latjuba saat dampingi putrinya, Eva Celia menikah dengan Demas Narawangsa curi fokus.
Di usianya yang menginjak kepala lima, Sophia Latjuba terlihat awet muda.
Apalagi ibu Eva Celia ini tetap terlihat langsing.
Gaya hidup hingga menu diet Sophia Latjuba pun banyak dicari.
Ternyata tubuh langsing dan kecantikan Sophia Latjuba tak didapatkannya secara cuma-cuma.
Diketahui, mantan kekasih Ariel NOAH mengungkapkan dirinya selalu memperhatikan gaya hidup sehat, pola makan, dan istirahat cukup selama ini.
Menjalankan gaya hidup sehat memang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Dikutip dari Healthline, gaya hidup sehat meliputi berbagai hal, di antaranya:
Baca juga: Menu Diet Seminggu Turun 1 Kg, Perhatikan Panduan Gizi, Simak 5 Tips Diet Sehat dari Ahli Gizi UGM
1. Menjaga makan
Diketahui, Sophia Latjuba menjaga makannya dengan menjadi seorang vegan yang tidak mengonsumsi daging hewan.
Selain itu, menjaga makan berarti banyak mengonsumsi sayuran, terutama sayuran yang tidak mengandung zat tepung.
Contohnya adalah bayam dan sayuran dengan daun hijau gelap seperti wortel, brokoli, atau kembang kol.
Untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang, penting juga untuk mengonsumsi variasi makanan lainnya seperti biji-bijian dan buah-buahan.
Pastikan juga untuk minum air putih cukup dan tidak mengonsumsi makanan yang terlalu asin ataupun terlalu manis.
2. Menghindari atau mengurangi stres