Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Pernah dengan menu diet 5:2 ?
Menu diet tersebut ternyata dilakukan oleh penyanyi dan artis cantik papan atas, Beyonce.
Menerapkan menu diet 5:2 ini terbukti ampun bantu Beyonce menurunkan berat badan.
Disamping itu, banyak juga yang telah sukses mendapatkan berat badan ideal dengan menu diet 5:2.
Namun ternyata tak banyak yang tahu tentang tips diet ala Beyonce ini.
Dilansir laman inews.co.uk, diet 5:2 ini dicetuskan oleh seorang dokter asal Inggris bernama dokter Michael Mosley.
Ia merupakan ahli kesehatan yang telah menangani sejumlah artis seperti Benedict Cumberbatch, Miranda Kerr, George Osborne, dan bahkan Beyonce.
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
Setelah bertahun-tahun menangani kliennya, sang dokter pun merumuskan sebuah pola diet yang diharapkan dapat mudah diikuti oleh masyarakat awam, yakni diet 5:2.
Lantas, apa sih yang dimaksud dengan diet 5:2?
Mengutip laman Healthline, diet ini dinamakan diet 5:2 lantaran pola makanmu dalam seminggu akan dibagi menggunakan perhitungan 5 dan 2.
Selama 5 hari dalam seminggu, kamu diperbolehkan untuk menyantap makanan dengan porsi normal.
Meski begitu, bukan berarti kita bisa makan sebebas-bebasnya selama 5 hari ini, ya.
Baca juga: Cara Langsing dengan Menu Diet 30 Hari, Ada Contoh Kombinasi Makanan Sehat, Kenyang Lebih Lama
Tetaplah berlakukan pola makan sehat, serta menghindari makanan instan atau mengandung gula.
Namun, pada 2 hari sisanya, kamu dituntut untuk memangkas asupan kalori menjadi hanya seperempat dari total asupan kalori rutin.