Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Menu diet bayam untuk menurunkan berat badan sempat viral.
Sebab tak cuma bantu menurunkan berat badan, menu diet bayam ini juga bagus untuk kesehatan tubuh.
Anda bisa mencoba menu diet bayam ini.
Bayam menjadi salah satu menu yang harus ada di dalam diet.
Ada beragam cara mengolah bayam seperti dikukus, direbus, dibuat sayur bening atau ditambahkan ke dalam salad.
Baca juga: Menu Diet Ala Jennie BLACKPINK, Pilates Jadi Latihan Utama, Rahasia Pertahankan Berat Badan 45 Kg
Tak heran, jika bayam juga punya khasiat membantu menurunkan berat badan.
Ingin coba mengikuti menu diet bayam untuk mendapatan berat badan ideal?
Yuk simak penjelasan dan aturan makannya!
"Bayam menempati urutan teratas daftar sayuran hijau terbaik untuk menurunkan berat badan karena beberapa alasan," ujar Jenny Champion, MS, RD, CPT seperti dikutip Eat This.
Bayam dapat dijadikan makanan efektif untuk menurunkan berat badan karena termasuk makanan rendah kalori.
Dalam 3,5 ons bayam mentah hanya mengandung 23 kalori.
"Memotong kalori adalah metode kuno dalam menurunkan berat badan dan masih efektif sampai sekarang," tambahnya.
Kemudian bayam juga memiliki kandungan karbohidrat yang rendah.
Dalam 3,5 ons bayam hanya mengandung 3,6 gram karbohidrat.
Sayuran hijau satu ini sangat baik dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani diet rendah karbohidrat.
Baca juga: Menu Diet Sederhana Ala Jung Ho Yeon, Rahasia Dapatkan Bentuk Tubuh Kurus, Hanya Butuh 2 Makanan Ini