Baca tanpa iklan
2. Makan siang
Untuk makan siang, konsumsi sepiring salad mentimun dengan sepotong roti kering.
Atau jika ingin makan yang lebih banyak, dapat mencoba makan 2 kentang, 300 gram buah segar, teh atau kopi tanpa gula dan mentimun.
Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan 5 Kg dengan Menu Diet Jepang, Tambahkan Olahraga 20 Menit Tiap Hari
Mulailah dengan merebus kentang atau memangganggnya.
Makanlah dengan beberapa irisan roti gandum dan irisan mentimun.
Sebagai camilan, potong beberapa buah segar atau membuatnya menjadi salad buah.
Untuk minum, bisa mengonsumsi kopi atau teh tanpa gula.
3. Minuman dari mentimun
Di sela waktu, kita bisa tetap mengonsumsi mentimun dengan segenggam bayam, 20 gram kacang almond dan kenari, 1 apel, jahe yang di blender sampai halus.
Baca juga: Cara Langsing ala Nafa Urbach, Intip Menu Diet Si Artis Cantik, Bisa Menurunkan Berat Badan 5 Kg
Baca juga: Menu Diet Ala IU yang Diterapkan Putri Delina, Turunkan Berat Badan 16 Kg, Pipi Tirus Bikin Pangling
4. Makan malam
Untuk makan malam, kita tidak perlu makan banyak makanan yang berbeda, hanya butuh 300 gram buah yang kita sukai untuk membuat salad buah.
Jika menginginkan hasil terbaik hanya dalam waktu 7 hari, kita perlu fokus pada diet yang lebih ketat.
Untuk sarapan pagi, makan hanya yogurt dengan 200 gram mentimun dan buah.
Untuk makan siang, makan sepiring besar salad mentimun dengan sepotong roti kering.
Sedangkan makan malam hanya makan salad buah.
Nah, itulah daftar makanan untuk ikuti menu diet mentimun.
Artikel ini telah tayang di sajian sedap
Informasi menu diet dan cara menurunkan berat badan lainnya