Baca tanpa iklan
Ke depannya, tim peneliti ingin menemukan jenis beras mana yang paling cocok dimasak menggunakan metode ini untuk mengurangi kalorinya secara signifikan.
Mereka juga bereksperimen menggunakan lemak jenis lain, seperti minyak bunga matahari.
Cara diet nasi putih untuk menurunkan berat badan 3 kg
Menu Diet Makan Nasi
Kenapa harus susah-susah diet keto apabila kita bisa tetap tetap makan nasi?
Nah, maka dari itu menu diet nasi putih ini bisa dilakukan dan caranya mudah sekali .
Bahkan, jika dilakukan dalam seminggu bisa membantu menurunkan berat badan 3 kg dalam seminggu tanpa risiko macam-macam.
Seperti apa?
Baca juga: Menu Diet Alkaline yang Dilakukan Jennifer Aniston dan Victoria Beckham, Ini Kesulitan dan Bahayanya
1. Kontrol porsi makan nasi dengan baik
Jika kita masih makan nasi putih sebanyak-banyaknya, bagaimana caranya mau diet?
Itulah kenapa kita harus kontrol porsi nasi putih kita dengan baik.
Lalu, bagaimana porsi terbaik buat makan nasi yang benar?
Setidaknya hanya penuhi 1/4 piring kita dengan nasi dan biarkan lauk yang mengenyangkan kita.
Jika tidak bisa langsung makan nasi sesedikit itu, coba kurangi porsi nasi perlahan-lahan sampai kita terbiasa.
Pastikan juga kita enggak makan jenis karbohidrat tinggi lainnya sebelum dan sesudah makan berat.