Baca tanpa iklan
Bisa dimasak tumis, sup, ataupun rebus dan kukus.
Dibuat pecel atau karedok juga boleh asalkan bumbu kacangnya sedikit saja.
Tidak ada batasan untuk jumlah ataupun macam sayuran, makanlah hingga kenyang.
Baca juga: Menu Makan Siang Tahu dan Tempe untuk Menurunkan Berat Badan, Menu Diet Lezat dan Aman di Kantong
Baca juga: Menu Diet Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan 5 Kg, Hari Ke-4 hingga Ke-7 Bebas Makan Apapun!
Hari Ketiga: Sayur dan Buah
Di hari ketiga, kita bisa mencampur menu sayuran dan buah-buahan.
Tidak ada batasan untuk jumlahnya, yang penting jangan sampai lapar.
Tetapi tetap kita tidak boleh mengonsumsi buah pisang.
Hari Keempat: Pisang dan Susu
Di hari keempat, giliran kita harus mengonsumsi pisang sejumlah 8 buah ditambah 3 gelas susu dalam sehari.
Makanan lain tidak diperbolehkan.
Bila kamu alergi terhadap susu sapi (Lactose intolerance), ganti dengan susu kedelai.
Dan kalau kamu tidak suka makan pisang, bisa diganti dengan jambu biji masak, kiwi, atau melon.
Baca juga: Menu Diet Anti Lapar ala Priyanka Chopra, Ada Camilan 2 Jam 1x, Akhir Pekan Boleh Makan Kue Coklat
Hari Kelima: Daging atau Filet Ikan dan Tomat
Menu hari ini adalah 500 g daging sapi dan 6 buah tomat untuk konsumsi tiga kali makan utama.
Daging burger atau daging cincang dibolehkan.