Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Memiliki tubuh langsing setelah melahirkan, menjadi dambaan banyak kaum hawa.
Agar bisa kembali ke berat badan semula usai melahirkan, ternyata perlu disiplin menerapkan menu diet.
Hal itu sudah dibuktikan oleh artis cantik Nia Ramadhani.
Sudah melahirkana tiga anak, Nia Ramadhani masih terlihat langsing seperti saat remaja dulu.
Tubuh langsing Nia Ramadhani ini ternyata tak didapatkan begitu saja.
Istri konglomerat Ardi Bakrie ini menerapkan menu diet khusus untuk mengembalikan dan menjaga bentuk tubuhnya.
Menariknya, menu diet Nia Ramadhani agar kembali langsing setelah melahirkan ini sederhana.
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
Penasaran bagaimana menu diet dan cara langsing ala Nia Ramadhani?
Yuk simak penjelasannya di bawah ini.
Menu Diet Nia Ramadhani
Sebagai wanita yang sudah memiliki 3 anak, rupanya Nia Ramadhani masih tetap ingin menjaga penampilan di hadapan sang suami.
Nia Ramadhani buka rahasia kurusnya dalam 4-5 bulan saja.
Nia Ramadhani muncul di vlog Irfan Hakim yang berjudul Tips Kurus Ala Nia Ramadhani.
Baca juga: Masukkan dalam Menu Diet, Inilah 8 Jus Sayuran dan Jus Buah yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan
Video ini diunggah pada 21 September 2018 lalu.
Di video tersebut, Nia membagikan rahasianya menurunkan berat badan, terutama menu makanannya.
"Waktu aku diet banget itu aku malem-malem makan alpukat aja."
"Boongan itu alpukat doang?" tanya Irfan Hakim tak percaya.
"Iya. Itu, itu, it works, beneran," Nia menegaskan.
Baca juga: 4 Menu Diet Favorit Zendaya, Sarapan Nutella - Camilan Es Krim, Ada Aturannya Biar Tak Bikin Gendut
"Makan pagi telor, diomelet gitu. Terus makan siang itu ayam nggak pake nasi. Nah, sela-sela dari siang ke malem itu kan biasanya kita kaya ngemil...nah, ini nggak," jelas Nia.
"Malem alpukat, udah gitu kalo lu laper lu tidur aja mendingan," lanjut Nia.
"Berapa bulan itu langsung turun?"
"4 ato 5 lah,"
"Langsung berasa banget turunnya?"
"Iya."
Baca juga: Daftar Menu Diet Kate Middleton, Rahasia Kecantikan Putri Wales: Makan Ikan Direndam Air Jeruk Nipis
Dengan mengonsumsi telur di pagi hari, daging tanpa nasi di siang hari, serta buah alpukat di malam hari, Nia Ramadhani berhasil turunkan berat badannya dalam waktu 4-5 bulan.
Tentunya kebutuhan nutrisi tiap orang berbeda.
Dengan pola makan yang sehat dan bersih serta olahraga serta istirahat yang cukup juga bisa membuat tubuh lebih sehat dan segar.
Rupanya ada alasan tersendiri mengapa Nia Ramdhani berusaha keras untuk diet.
Baca juga: Menu Diet Sederhana ala Amel Carla, Ampuh Menurunkan Berat Badan 13 Kg, Banyak Minum Air Putih
Di video tersebut, Nia juga memberi tahu alasannya mengapa dia menjalani diet tersebut.
"Ini tuh yang pengin kurus lu sendiri? Apa suami?" tanya Irfan Hakim.
"Aku, karna suami aku nggak pernah ngomong. Jadi aku takut, dia ngomong dalam hati aja. Karna pas aku ngaca kemarin pas lagi gendut, gue enek liat badan muka gue sendiri. Gue aja enek, gimana suami gue," jawab Nia Ramadhani.
Nia merasa tidak senang melihat bentuk tubuhnya di kaca ketika gemuk.
Nia pun khawatir suaminya diam-diam tidak suka dan malah pergi meninggalkannya.
Karena alasan tersebut, Nia akhirnya memutuskan untuk melakukan diet.
Panduan menu diet alpukat
Alpukat memang kerap dijadikan menu diet.
Melansir Nakita, menu diet alpukat ini bisa dicoba untuk program diet tiga hari.
Baca juga: 5 Sayuran Wajib untuk Menu Diet, Dilengkapi Resep Urap Sayur, Ampuh Menurunkan Berat Badan
Dalam tiga hari tersebut, hasil yang didapat berat badan bisa turun sebanyak 3 kilogram.
Lantas, bagaimana cara diet alpukat ini?
Simak uraiannya menu diet alpukat untuk dikonsumsi dalam tiga hari berikut:
1. Hari pertama
Saat bangun tidur, mengonsumsi teh hijau menjadi awal yang baik.
Saat sarapan, konsumsi seporsi salad dengan setengah buah alpukat.
Bila makan siang tiba, konsumsi selada tuna yang dibungkus dengan alpukat, tomat, mentimun, kubis, dan air jeruk nipis, lalu minum satu gelas susu.
Untuk snack sore, minum kopi 1 cangkir dan satu porsi keripik asin.
Makan malam bisa menggunakan sayuran tumis dengan sepotong kecil dada ayam.
Baca juga: Cara Diet Nasi Putih Turunkan Berat Badan 3 Kg dalam 1 Minggu, Perhatikan Aturan Makannya
2. Hari kedua
Saat bangun tidur, bisa mengonsumsi secangkir air hangat yang telah dicampur dengan sesendok sari cuka apel.
Menu sarapan pagi yang dianjurkan adalah 2 buah orak arik telur, 5 iris alpukat, setengah buah apel, dan kacang almond.
Snack menuju siang, bisa meminum secangkir teh hijau atau oolong.
Untuk makan siang, bisa mengonsumsi dada ayam, salad alpukat, dan secangkir air kelapa muda.
Camilan sore bisa menggunakan secangkir kopi hitam dan setengah cangkir popcorn.
Menu makan malam bisa menggunakan alpukat salmon mentega, sayuran, dan secangkir susu hangat rendah lemak.
3. Hari ketiga
Ketika bangun pagi, bisa meminum segelas air putih.
Saat sarapan gunakan dua buah alpukat dan sepotong roti sebagai menunya.
Snack menuju siang, minumlah segelas jus pepaya.
Menu makan siang bisa mengonsumsi tahu, salad alpukat, dan secangkir air kelapa.
Snack sore, bisa meminum secangkir teh hijau dan sepotong biscuit.
Saat makan malam, makanlah alpukat, dada ayam, bayam, asparagus, wortel, dan seporsi kecil es krim vanilla rendah lemak.
Selama tiga hari diet, lakukan senam kecil untuk membakar lemak dalam tubuh.
Selamat mencoba!
Artikel ini telah tayang di sajian sedap
Berita Seleb dan menu diet lainnya