Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Teh hijau kerap dikonsumsi untuk program menurunkan berat badan.
Pasalnya, teh hijau memiliki banyak nutrisi dan antioksidan yang baik untuk bantu program diet.
Diketahui, teh hijau punya kandungan katekin yang bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh.
Tak heran mengapa menu diet teh hijau, efektif untuk menurunkan berat badan.
Sebab, metabolisme yang lancar bisa membuat penurunan berat badan lebih cepat.
Namun tak semua orang berhasil menurunkan berat badan dengan teh hijau.
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
Ada yang sudah rutin mengomsumsinya, tapi berat badan tak turun-turun juga.
Ternyata, ada beberapa kesalahan yang bikin menu diet gagal, walaupun sudah rutin konsumsi teh hijau.
Merangkum dari Kompas.com, ini dia beberapa kesalahan minum teh hijau untuk diet yang masih sering dilakukan.
Baca juga: Menu Diet Pizza untuk Menurunkan Berat Badan 3 Kg, Ada Resep dan Cara Membuat Pizza Rendah Kalori
Kesalahan Minum Teh Hijau saat Diet
1. Menambahkan Gula saat Menyeduh Teh Hijau
Seduhan teh hijau rasanya memang sedikit pahit dan tidak terlalu enak.
Namun menambahkan gula bukanlah ide yang bagus.
Pasalnya menambahkan gula meski sedikit bisa bikin nutrisi dalam teh hijau menjadi sia-sia.
Terlebih gula adalah pantangan bagi pelaku diet.
Baca juga: Menu Diet dari Sarapan hingga Makan Malam, Bantu Dapatkan Berat Badan Ideal dan Tak Bikin Kelaparan
Baca juga: Tetap Bikin Kenyang, Inilah 5 Menu Diet Pengganjal Lapar di Malam Hari, Makan 3-4 Jam Sebelum Tidur
2. Minum saat Seduhan Teh Hijau Sudah Dingin
Kesalahan yang paling umum dilakukan adalah meminum seduhan teh hijau yang sudah dingin.
Saat teh hijau sudah dingin, kandungan nutrisi di dalamnya juga sudah turun.
Sehingga sia-saia saja jika Anda meminum teh hijau dalam keadaan dingin.
3. Minum Teh Hijau dalam Kondisi Perut Kosong
Waktu yang tepat untuk minum teh hijau dilakukan setelah makan.
Pasalnya setelah makan, tingkat metabolisme tubuh sedang tinggi-tingginya.
Minum teh hijau saat perut kosong justru bisa memicu asam lambung naik.
Baca juga: 4 Menu Diet Makan Malam yang Tak Bikin Gemuk, Kentang Kukus Bergizi dan Cepat Menurunkan Berat Badan
4. Minum Teh Hijau Terlalu Banyak
Mungkin ada yang beranggapan mengonsumsi teh hijau dengan porsi banyak bisa bikin berat badan cepat turun.
Namun, anggapan tersebut ternyata salah, lo.
Ada aturan tersendiri dalam mengonsumsi teh hijau setiap harinya.
Teh hijau bisa dikonsumsi sebanyak 2 sampai 3 cangkir setiap harinya.
Jika kurang dari itu, maka khasiat teh hijau tidak akan terasa.
Namun sebaliknya, jika terlalu berlebihan malah bisa menimbulkan masalah kesehatan lain.
Itu dia beberapa kesalahan mengonsumsi teh saat diet yang bikin berat badan tak kunjung turun.
Artikel ini telah tayang di sajian sedap
Berita Seleb dan menu diet lainnya