7 Menu Diet Anti Gemuk untuk Makan Malam, Hempas Perut Buncit, Boleh Minum Es Teh Lemon

1 porsi paprika dan tahu tumis.

1/2 porsi nasi merah.

1 gelas es teh lemon.

Menu makan malam 5

1/2 porsi spageti yang terbuat dari gandum utuh tanpa tambahan garam.

1 porsi salad sayur dengan minyak zaitun.

1 gelas air mineral.

Menu makan malam 6

1 porsi kebab isi tomat, jamur, bawang , paprika.

1 potong dada ayam panggang tanpa kulit.

1 cangkir jus buah.

Baca juga: Rekomendasi Menu Diet Oatmeal untuk Sarapan, Tambahkan Susu Rendah Lemak, Cepat Turunkan Berat Badan

Menu makan malam 7

85 gram kerang panggang.

1 porsi salad isi kentang, tomat, dan sayuran hijau dengan balsamic vinegar.

1 cangkir air mineral.