Baca tanpa iklan
1 potong atau sekitar 140 gram salmon panggang yang dibumbui.
1/2 porsi nasi merah.
1/2 cangkir brokoli kukus.
1 cangkir susu bebas lemak.
Baca juga: Resep Menu Diet dengan Brokoli, Cara Kurus Alami, Bisa Menurunkan Berat Badan 5 Kg dalam 7 Hari
Baca juga: Menu Diet Cepat Kurus untuk Seminggu, Bisa Menurunkan Berat Badan 7 Kg, Boleh Makan Lebih dari 3x
Menu makan malam 2
1 potong ayam panggang.
3/4 cangkir kentang kukus.
1/2 cangkir wortel kukus.
1 cangkir susu bebas lemak.
Menu makan malam 3
Sayur bayam rebus.
1/2 porsi nasi merah.
Pepes ikan.
1 gelas air putih.
Baca juga: Menu Diet ala Yoona SNSD, Rajin Minum Air Putih dan Hindari Junk Food, Inilah Skincare Wajib Dibawa
Menu makan malam 4