Baca tanpa iklan
Tak hanya itu, ia juga meresepkan metode diet 7 Days Challenge JSR.
Baca juga: Cocok Banget Jadi Menu Diet, 6 Makanan dengan Protein Lebih Tinggi dari Telur, Ada Tofu dan Edamame
Dalam menu diet ala dr Zaidul Akbar itu, ada beberapa makanan yang harus dihindari.
Ini daftarnya:
- Nasi putih (diganti dengan nasi merah atau nasi hitam).
- Produk mengandung tepung.
- Makanan yang digoreng atau menggunakan minyak.
- Gula pasir (diganti dengan madu, gula aren murni).
Baca juga: Menu Diet Awet Muda ala Shakira, Tubuh Ramping di Usia 45 Tahun, Makan Malam Berupa Ikan dan Sayuran
Baca juga: 4 Menu Diet Favorit Zendaya, Sarapan Nutella - Camilan Es Krim, Ada Aturannya Biar Tak Bikin Gendut
- Susu sapi dan turunannya seperti keju, mentega, es krim, dan lainnya.
- Protein hewani (diganti dengan protein nabati seperti tempe, tahu).
- Micin dan penyedap lainnya.
- Garam meja (diganti dengan Himalayan salt).
Selain itu, porsi makanan dari menu diet dari dr Zaidul Akbar 7 Days Challenge JSR juga diatur.
Bagaimana pengaturan sarapan, makan siang, dan makan malamnya?
- Sarapan: Makan buah/jus buah atau sayur.
- Siang: Nasi merah/nasi hitam/kentang/ubi/singkong (Pokok) dan tiga jenis sayur kukus/rebus (Tambahan)
- Malam: Buah porsi kecil (Pokok) dan 3 jenis sayur kukus/rebus (Tambahan)
Lakukan metode diet dari dr Zaidul Akbar di atas selama 7 hari berturut-turut untuk menurunkan berat badan.
Sebagai catatan, menu diet dari dr Zaidul Akbar ini tidak berlaku untuk ibu hamil, ibu menyusui, berat badan di bawah standar, dan penderita darah rendah.
Itulah dia tadi resep diet dari dr Zaidul Akbar yang perlu Anda coba.
Berita Jatim dan menu diet lainnya