Baca tanpa iklan
Hal itu sebagaimana terjadi pada penderita obesitas yang mencatat makanan mereka setiap hari selama program 6 bulan.
8. Memperbaiki pola tidur
Dilansir dari Kompas.com, pola tidur juga bisa mempengaruhi bertambahnya berat badan seseorang.
Pola tidur yang kacau bisa menambah berat badan hari demi hari.
Jika Anda mengalami insomnia, cobalah untuk mengatasi masalah tersebut dengan bantuan medis agar Anda bisa memperoleh kualitas tidur yang maksimal.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com
Baca artikel terkait menu diet lainnya