TRIBUNJATIM.COM - Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah melakukan menu diet golongan darah A.

Menu diet ini memang dikhususkan bagi orang yang bergolongan darah A.

Diperkenalkan pertama kali oleh Peter J D'Amo, berikut ini adalah menu diet golongan darah A.

Menu diet golongan darah terbilang ampuh untuk menurunkan berat badan.

Pasalnya, golongan darah menjadi salah satu faktor yang berpengaruh pada metabolisme tubuh.

Yuk, simak menu diet golongan darah A.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Menu Diet Golingan Darah A

Apakah mengonsumsi makanan berdasarkan golongan darah O, A, B, atau AB bisa membantu menurunkan berat badan dan menjadi lebih sehat?

Jawabannya sangat bisa.

Ada cara diet golongan darah yang diciptakan oleh naturopath Peter J D'Adamo.

D'Adamo juga terkenal sebagai penulis buku diet laris "Eat Right 4 Your Type".

D'Adamo mengklaim bahwa makanan yang kita makan bereaksi secara kimia dengan golongan darah kita.

Jika Anda mengikuti diet yang dirancang untuk golongan darah Anda, tubuh Anda akan mencerna makanan dengan lebih efisien.

Anda akan menurunkan berat badan, memiliki lebih banyak energi, dan membantu mencegah penyakit.

Dilansir dari laman dadamo.com, doktersehat.com inilah penjelasan lengkapnya:

Golongan darah A disebut cultivator (penggarap tanah, bercocok tanah) oleh D’Adamo, golongan darah A berkembang pada zaman pertanian, sekitar 20.000 tahun yang lalu.

Baca juga: Cara Citra Kirana Menurunkan Berat Badan 22 Kg Setelah Melahirkan, Menu Diet Kurangi Camilan Manis

Diet golongan darah merekomendasikan bahwa individu-individu yang sedang melakukan diet menurut golongan darah A diharuskan memperbanyak makan sayuran dan menghindari daging merah, asupan makanan diarahkan lebih ke arah vegetarian.

1. Karakter Golongan Darah A

Orang dengan golongan darah A cenderung sangat kreatif, sangat sensitif, dan pemecah masalah yang baik.

2. Olahraga Golongan Darah A

Para pemilik golongan darah A cenderung lebih cocok melakukan olahraga yang santai selama 30 menit, seperti yoga, tai chi, berjalan, dan olahraga outdoor.

Pemilik golongan darah ini kurang aktif dalam berolahraga.

Baca juga: Aurel Hermansyah Dulu Dituding Operasi Plastik, Menu Diet Terbongkar, Sore-Malam Makan Buah Ini

Baca juga: Liburkan Menu Diet di Malam Tahun Baru 2022, Ini Tips Cheating Day yang Bikin Berat Badan Ideal Aman

Diet menurut golongan darah A harus rendah lemak dan tinggi karbohidrat.

Berikut ini adalah makanan yang direkomendasikan dan yang harus dihindari golongan darah A:

Makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk menu diet menurut golongan darah A:

• Bayam
• kacang tanah
• kacang buncis
• susu kedelai
• tahu
• ikan mas
• ikan sardine
• jus nanas
• mangga
• pisang
• jeruk limau
• sitrun
• tempe
• tepung beras
• bluberi
• brokoli
• wortel, dan
• minyak zaitun

Makanan yang netral untuk diet golongan darah A

Baca juga: Resep Menu Diet Ubi, Makan Siang Artis Cantik IU, Bisa Menurukan Berat Badan 5 Kg dalam 3 Hari

Baca juga: Menu Diet Nagita Slavina, Cara Sultan yang Tak Buat Kanker, Mudah dan Ampuh Turunkan Berat Badan

Makanan yang tidak bereaksi apapun (netral) untuk diet golongan darah A:

• Ikan tuna
• telur puyuh
• biji wijen
• labu
• bawang merah
• mentimun
• talas
• anggur (semua jenis)
• melon
• blewah
• pir
• delima
• kiwi
• kurma
• stroberi
• kesemek
• jambu biji
• daging (ayam, burung unta, belibis, kalkun, burung dara)
• telur ayam & bebek
• biji bunga matahari
• roti gandum
• kacang ercis/ kapri
• jagung, dan
• tapioka

Hindari makanan yang bereaksi negatif untuk diet golongan darah A:

• Daging (sapi, angsa, kelinci, ayam hutan, kerbau, domba, bebek)
• lobster
• belut
• kodok
• keju
• es krim
• susu
• murni
• kelapa/ santan
• melon madu
• pisang raja
• pepaya
• acar
• terung
• tomat
• ubi
• gurita
• kepiting
• kentang
• jeruk
• udang
• cumi
• mentega
• susu sapi
• pare, dan
• air soda

---

Artikel ini telah ditayangkan oleh SajianSedap.Grid.ID

Berita Jatim dan menu diet lainnya.