TRIBUNJATIM.COM - Inilah daftar camilan untuk menu diet.

Beberapa orang membatasi makanannya saat menjalani program menurunkan berat badan.

Namun ternyata ada cara agar tak perlu kelaparan saat sedang menjalani menu diet.

Yakni dengan makan camilan.

Buah-buahan menjadi salah satu camilan sehat untuk menu diet.

Mengonsumsi buah, tak akan merusak program menurunkan berat badan yang sedang Anda jalani.

Untuk itu, berikut tersaji daftar buah-buahan yang cocok untuk camilan menu diet.

Yuk simak apa saja!

1. Apel 

Gula yang terkandung dalam buah apel sebesar 17 gram yang tergolong pas untuk memenuhi nutrisi tubuh.

Apel sangat cocok menggantikan menu cemilan sebab akan membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Selain itu, apel juga mengeluarkan zat yang dapat menurunkan kinerja tubuh untuk memproduksi insulin.

Untuk diketahui, produksi insulin yang tidak berlebihan akan menjaga kandungan gula dalam darah tetap normal.

Baca juga: Menu Diet Cepat Kurus Tanpa Olahraga, Ini Contoh Sarapan - Makan Malam, Kurangi Garam dan Gula

2. Pepaya

Kadar gula dalam buah pepaya yaitu sekitar 10 gram yang cukup untuk mendongkrak energi tubuh.