8. Mengatur pola makan

Dengan mengonsumsi buah naga saat sedang diet, Anda bisa menyesuaikan pola makan dengan tepat sehingga Anda tidak akan sembarangan mengatur pola makan saat berdiet.

9. Pencernaan lancar

Bagi sebagian orang yang menjalani diet khusus biasanya akan mengalami gangguan pencernaan seperti sulit buang air besar atau diare, untuk mencegah, dan mengatasinya agar pencernaan Anda selalu lancar maka Anda bisa mengonsumsi buah naga secara teratur.

Baca juga: 10 Kesalahan Ini Sering Dilakukan Saat Membuat Salad untuk Menu Diet, Kurang Bergizi dan Tak Sehat

10. Seperti menu makan sehari-hari

Buah naga memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik sehingga juga sangat baik serta menu diet Anda. Anda dapat berinovasi dengan menu berbasis naga seperti salad atau jus.

11. Menjaga kesehatan tubuh

Penting untuk memperhatikan kesehatan Anda saat menjalani program diet tertentu sehingga Anda memiliki tubuh yang cantik dan sehat.

Resep Jus Buah Naga, Tomat, dan Yoghurt untuk pencernaan

Buah naga yang memiliki banyak nutrisi dapat menjadi solusi bagi Anda yang ingin memiliki tubuh sehat dan indah saat diet Anda selesai.

Berikut tersaji resep dan cara membuat jus buah naga, tomat, dan yoghurt.

Jus buah ini baik dikonsumsi sebagai sarapan sehat.

Ini cara membuat jus buah naga dan tomat berikut, dikutip dari buku "Jus Pengganti Makan" (2017) karya Rita Ramayulis, DCN., M.Kes. terbitan Penebar Plus (Penebar Swadaya Grup).

Baca juga: Bukan Cuma Buah, Sayuran Mentah Ternyata Bisa Dikonsumsi Jadi Menu Diet, Bantu Turunkan Berat Badan

Resep jus buah naga dan tomat

Bahan:

• 100 ml (1/2 gelas) yoghurt
• 100 gram (1 buah besar) tomat, kukus atau rebus hingga kulitnya mengelupas
• 200 gram (1 buah besar) buah naga, potong-potong
• 10 gram (1 sdm) cokelat bubuk

Cara membuat buah naga dan tomat:

1. Masukkan semua bahan ke blender.

2. Blender hingga halus.

3. Tuang jus ke gelas saji.

4. Jus siap disajikan.

Artikel ini telah tayang di Intisari dan Kompas.com

Berita Jatim dan menu diet lainnya