TRIBUNJATIM.COM - Apel terkenal sebagai buah-buahan yang dikonsumsi untuk menu diet.

Pasalnya, asam kalium dan buah adalah kombinasi yang hebat untuk membakar kalori, meningkatkan metabolisme dan mengatur pencernaan.

Glukosa yang ada dalam buah apel, dapat mempertahankan kadar gula darah dengan benar.

Berikut tersaji contoh makanan sehat untuk menu diet apel selama tiga hari.

Menerapkan menu diet ini, bisa menurunkan berat badan 3 kg.

Pensaran bagaimana menu cepat kurus dengan konsumsi apel untuk tiga hari?

Berikut uraiannya untuk Tribunners, melansir dari Sajian Sedap (grup TribunJatim.com).

Baca juga: Menu Diet untuk Bikin Pipi Tirus dan Awet Muda, Hindari Makanan Tinggi Garam, Ada Cara Senam Wajah

Hari pertama

Anda harus sarapan yang terdiri dari roti gandum dengan keju dan tiga potong buah apel.

Untuk camilan, makan biskuit biasa dan buah apel.

Untuk makan siang, Anda bisa mengonsumsi 140 g ikan, satu buah apel, jeruk dan seledri.

Camilan sore yang terdiri dari 85 g keju, 1 apel dan siapkan makan malam dengan dua sandwich roti gandum dengan keju.

Baca juga: Mediterania Menu Diet Sehat Terbaik 2023, Cegah Penyakit Jantung dan Stroke, Ini Contoh Makanannya

Hari kedua

Mulailah hari dengan oatmeal 30 g, 130 ml susu, satu sendok makan kismis, 1 apel dan untuk camilan Anda bisa makan buah apel.

Untuk makan siang, Anda harus menyiapkan pancake dengan susu dan telur yang diisi dengan apel parut.