TRIBUNJATIM.COM - Tips menu diet sederhana untuk menurunkan berat badan.

Beberapa orang perlu menurunkan berat badan untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

Bahkan banyak yang rela melakukan menu diet ekstrem.

Padalah menu diet ekstrem tak baik untuk kesehatan tubuh.

Disamping itu, tidak semua menu diet viral, bisa menurunkan berat badan dengan efektif.

Bahkan, pola diet yang sembrono bisa membuat berat badan meningkat drastis atau tubuh sering sakit.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Menurut ahli diet dari Cleveland Clinic, Anna Kippen, hal terpenting untuk menurunkan berat badan adalah membentuk kebiasaan makan yang baik.

Ia pun membagikan enam tips sedehana untuk menurukan berat badan.

Berikut rangkuman tips menurunkan berat badan dari Kippen, melansir dari Kompas.com.

Yuk simak!

Baca juga: Tips Menu Diet Menurukan Berat Badan 5 Kg, Ada Rekomendasi Sarapan dan Jam Makan, Boleh Ngemil

1. Hindari mengurangi porsi makan secara drastis

Sama seperti makan berlebihan, Kippen mengatakan mengurangi asupan makanan justru merusak kesehatan.

Mengurangi asupan makanan memang bisa membuat badan cepat turun.

Namun, pola diet semacam ini juga bisa membuat berat badan kembali naik dengan cepat, yang dalam istilah masa kini dikenal dengan diet yoyo.