TRIBUNJATIM.COM - Inilah rekomendari makanan sehat untuk menu diet, sesuai golongan darah.

Konsep menu diet golongan darah ini dilontarkan pertama kali oleh Peter J D'Adamo.

Melansir dari Kompas.com, seorang praktisi naturopatik Amerika Serikat, Dr. Peter D Adamo diet dan olahraga yang sesuai dengan golongan darah bisa memaksimalkan mafaatnya.

Diet golongan darah versi D'Adamo merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan tertentu berdasarkan empat golongan darah.

Golongan darah ditentukan oleh genetika dengan empat jenis darah yang berbeda, yakni O, A, B, dan AB.

Ada juga kategorisasi lain untuk darah yang tidak diperhitungkan oleh diet golongan darah yakni kemungkinan memiliki protein yang dikenal sebagai Rh.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Dalam artikel ini tersaji menu diet golongan darah A, B, AB, dan O, melansir dari berbagai sumber.

Menu diet sesuai golongan darah ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan kesehatan tubuh.

Yuk simak selengkapnya!

Baca juga: Sarapan - Makan Malam ala Menu Diet Mediterania, Dilakukan Selena Gomez, Minum Minyak Zaitun

Menu Diet Golongan Darah A

Orang dengan golongan darah A cenderung sangat kreatif, sangat sensitif, dan pemecah masalah yang baik.

Para pemilik golongan darah A cenderung lebih cocok melakukan olahraga yang santai selama 30 menit, seperti yoga, tai chi, berjalan, dan olahraga outdoor.

Diet menurut golongan darah A harus rendah lemak dan tinggi karbohidrat.

Berikut ini adalah makanan yang direkomendasikan dan yang harus dihindari golongan darah A: