Baca tanpa iklan
Makan malam: 2 butir telur rebus, 225 gram daging sapi (dimasak sesuka hati), selada yang disiram minyak zaitun.
Sarapan: Satu buah wortel yang disiram jus lemon.
Makan siang: Ikan berukuran besar yang dipanggang/rebus/kukus, 2 gelas jus tomat.
Makan malam: Ikan panggang/rebus/kukus, selada yang disiram minyak zaitun.
Baca juga: Daftar Makanan Sehat untuk Menu Diet Sesuai Golongan Darah O-A-B-AB, Ampuh Menurunkan Berat Badan
Baca juga: Tips Menu Diet Menurukan Berat Badan 5 Kg, Ada Rekomendasi Sarapan dan Jam Makan, Boleh Ngemil
Hari kelima
Sarapan: Satu buah wortel yang disiram jus lemon.
Makan siang: Ikan berukuran besar yang dipanggang/rebus/kukus, 2 gelas jus tomat.
Makan malam: Ikan panggang/rebus/kukus, selada yang disiram minyak zaitun.
Hari keenam
Sarapan: 1 gelas teh hitam.
Makan siang: Dada ayam yang dikukus/dibakar, selada/wortel kukus yang disiram minyak zaitun.
Makan malam: 2 butir telur rebus, wortel dengan minyak zaitun dan lemon sebagai saus.
Hari ketujuh
Sarapan: 1 gelas teh hitam atau teh hijau.
Makan siang: Sayuran apapun dengan 225 gram daging sapi.