Bayam cukup enak jika dimasak dan sangat cocok dijadikan menu utama.

Selain rendah kalori, bayam juga mengandung banyak zat besi.

Bayam tentunya bisa Anda jadikan sebagai menu sayur bayam bening atau dicampur dengan bahan-bahan mengenyangkan lainnya.

5. Brokoli

Rekomendasi makanan rendah kalori terakhir adalah brokoli.

Sayuran ini mengandung cukup banyak serat yang bagus untuk kesehatan.

Selain itu, brokoli mengandung banyak nutrisi seperti antioksidan, vitamin A, vitamin C dan masih banyak lagi.

Dengan mengkonsumsi brokoli Anda bisa merasa kenyang, namun asupan kalori tetap rendah yang mana efektif untuk turunkan berat badan.

Anda dapat membuat sajian brokoli yang lezat seperti dibuat tumis atau sup.

Demikian informasi mengenai menu makan sahur rendah kalori namun tetap bikin kenyang untuk menghadapi Ramadan 2023.

Artikel ini telah tayang di BangkaPos.com

Berita Jatim dan Ramadan 2023 lainnya