Yogurt juga bermanfaat untuk kesehatan Miss V.

Kandungan probiotiknya mampu mencegah adanya infeksi dan jamur pada Miss V.

Yoghurt juga memberikan ekstra kalsium yang membantu memperbaiki gejala PMS.

Baca juga: Resep Menu Diet Cepat Kurus, Menurunkan Berat Badan 7 Kg Seminggu, Air Putih Hangat Sebelum Tidur

Baca juga: Resep Jus Buah Naga untuk Menu Diet Cepat Kurus, Konsumsi saat Sarapan Jika Ingin Langsing

3. Teh hijau

Teh hijau mengandung katekin polifenol yang mampu membunuh bakteri E.coli yang bisa mencegah infeksi saluran kemih.

Kandungan kafein pada teh hijau juga mampu membantu memperbaiki gejala PMS.

4. Sayuran hijau

Baca juga: 4 Mitos-Fakta Menu Diet, Rahasia Berat Badan Ideal, Tak Perlu Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan?

Sayuran merupakan makanan yang kaya akan serat dan sangat bagus untuk kesehatan Miss V.

Cara terbaik untuk menjaga Miss V tetap sehat, yakni dnegan menjaga usus tetap sehat, karena kebanyakan bakteri berasal dari usus besar.

Sayuran akan membantu dalam memelihara bakteri baik di dalam usus.

5. Ikan

Mengonsumsi ikan salmon seberat tiga ons mampu memenuhi vitamin D.

Hal ini tentu baik untuk jantung. Mengonsumsi makanan yang baik untuk jantung akan berpengaruh pada kesehatan Miss V.

Baca juga: Menu Diet Mediterania Beserta Pedomannya, Makanan Diet Terbaik Cuma Dengan Ikan, Buah, Sayur, Legume

6. Air

Minum air yang cukup bermanfaat untuk menjaga kelembapan Miss V.

Hal ini juga mengurangi terjadinya infeksi dan mampu meningkatkan gairah.

7. Ubi

Ubi kaya akan vitamin A yang membantu memperkuat jaringan otot untuk dinding vagina.

Dengan rutin mengonsumsi ubi, Miss V pun akan tetap sehat dan terhindar dari iritasi.

Artikel ini telah tayang di nova.grid.id

Berita tentang menu diet sehat lainnya