Camilan siang: 1 gelas jus buah.

Camilan sore: 1 cangkir teh hijau atau hitam (tanpa gula atau pemanis buatan) dengan dua biskuit multigrain

Makan malam: Sup sayuran atau salad sayuran

Sebelum tidur: 1 gelas susu hangat

Hari 2

Bangun tidur: Air hangat dan minuman detoks lemon.

Sarapan: 1 gelas jus buah.

Makan siang: 1 mangkuk kecil salad sayuran.

Camilan siang: 1 apel atau jeruk.

Camilan sore: 1 cangkir teh hijau atau hitam (tanpa gula atau pemanis buatan).

Baca juga: Resep Menu Diet Cepat Kurus, Menurunkan Berat Badan 7 Kg Seminggu, Air Putih Hangat Sebelum Tidur

Baca juga: 4 Mitos-Fakta Menu Diet, Rahasia Berat Badan Ideal, Tak Perlu Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan?

Makan malam: 1 mangkuk buah sedang.

Sebelum tidur: 1 gelas air hangat.

Kemudian selama hari ke-3 hingga hari ke-7 Moms akan melakukan diet air putih secara penuh.

Hindari mengonsumsi makanan atau minuman selain air putih.

Minumlah 1-2 liter air selama 5 hari berturut-turut.