TRIBUNJATIM.COM - Memiliki perut buncit menjadi masalah bagi beberapa orang.

Perut buncit dinilai mengganggu penampilan hingga membuat rasa percaya diri ciut.

Tak heran, banyak orang rela mengikuti menu diet ekstrem untuk mengecilkan perut buncit.

Padahal mengonsumsi sarapan yang tepat, bisa membantu mengecilkan perut buncit secara alami.

Pasalnya sarapan sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan, dan berfungsi untuk meningkatkan metabolisme, serta menghilangkan lemak di perut.

Ada pun, menu sarapan terbaik yang dapat kita pilih untuk mengawali hari adalah serat dan protein dalam jumlah tinggi.

Sebab, baik serat maupun protein penting untuk pengelolaan berat badan yang lebih sehat.

Secara spesifik, beberapa ahli pun membagikan sejumlah daftar makanan sehat sarapan terbaik yang dapat menghilangkan lemak dan membuat perut tak lagi buncit.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

1. Oatmeal

Oatmeal adalah salah satu sarapan terbaik yang bisa kita makan untuk mendapatkan perut yang rata.

"Serat dalam oatmeal membantu kita merasa kenyang lebih lama karena ini adalah karbohidrat slow release, yang berarti menyediakan energi tetapi tidak meningkatkan gula darah," kata ahli nutrisi, Paula Doebrich.

"Energi dari karbohidrat slow release dilepaskan dalam jangka waktu yang lama, sehingga memberi kita banyak energi untuk hari itu tanpa membuat kita merasa lesu," sambung dia.

Baca juga: Tips Menu Diet Air Putih 10 Hari untuk Menurunkan Berat Badan, Ada Camilan Siang hingga Sore

Baca juga: 7 Menu Diet Simpel untuk Sahur, Makanan Sehat yang Ampuh Menurunkan Berat Badan saat Ramadan 2023

Di sisi lain, Direktur Pendidikan dan Pelatihan Kesehatan Dunia di Herbalife Nutrition, Michelle Ricker mengungkapkan, makan oatmeal memberi tubuh serat yang dibutuhkan.

Tidak hanya untuk kesehatan jantung, tetapi juga untuk pencernaan yang tepat.