Faktanya, penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi makanan pedas bisa membakar sekitar 50 kalori ekstra per hari.

Para peneliti menyimpulkan bahwa hal tersebut berkaitan dengan penurunan berat badan yang signifikan selama satu atau dua tahun.

Menekan nafsu makan

Rumor yang kerap beredar adalah makanan pedas bisa meningkatkan nafsu makan.

Sebaliknya, studi menemukan bahwa kandungan capcaisin dalam cabai bertindak menekan nafsu makan.

Capcaisin dapat membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.

Alhasil, semakin sedikit kalori yang dikonsumsi secara keseluruhan.

Manfaat makanan pedas

Tak hanya mengontrol dan menurunkan berat badan, konsumsi makanan pedas juga memiliki banyak manfaat.

Berikut manfaat mengonsumsi makanan pedas:

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Studi menemukan bahwa makanan pedas meningkatkan sirkulasi dan menurunkan tekanan darah.

Makanan pedas juga bisa membantu menurunkan kolesterol yang berpengaruh terhadap kesehatan jantung.

2. Mengurangi peradangan usus

Penelitian pada 2006 menunjukkan bahwa kandungan capcaisin dalam cabai dapat meningkatkan aliran darah ke saluran gastrointestinal dan melapisinya dari kerusakan.