Baca tanpa iklan
Adapun pilihan lain untuk menghindari konsumsi gula berlebih, dapat digantikan dengan konsumsi sayur dan buah.
Serat dari keduanya justru memberikan rasa kenyang yang bertahan lebih lama.
"Adanya sayur dan buah separuh piring justru seratnya membuat kenyang lebih lama, kaya antioksidan dan polifenol," kata Tan
Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk Anda ya!
----
Artikel ini telah ditayangkan di SajianSedap.ID
Berita Jatim dan Ramadan 2023 lainnya.