3. Secara bertahap biarkan tubuh menyesuaikan diri dengan suhu sekitar selama beberapa minggu jika terpaksa untuk bekerja atau berolahraga dalam kondisi panas.

4. Jangan pernah tinggalkan anak atau hewan peliharaan di ruang tertutup dan panas seperti di mobil.

5. Tinggal di area ber-AC atau berventilasi baik dengan kipas angin agar tetap sejuk.

6. Mengenakan pakaian yang ringan, berwarna terang, dan longgat jika keluar rumah dalam cuaca panas.

Heatstroke membutuhkan perawatan medis segera agar tidak memperparah kondisi tubuh seseorang.

Jika sedang menunggu ambulans atau bantuan medis datang, coba untuk melakukan perawatan sebagai berikut:

1. Beri kompres es ke leher, selangkangan, dan ketiak.

2. Minum air mineral atau yang sedikit asin seperti minuman olahraga atau air asin.

3. Berbaring di lingkungan sejuh, teduh, dan berventilasi baik.

4. Berendam dalam air dingin jika memungkinkan.

5. Membasahi diri dengan air.

6. Lepas pakaian yang ketat atau berat.

7. Tidak memberikan obat apapun, termasuk aspirin dan acetaminophen.

8. Pantau pernapasan.

Setelah dijemput ambulans dan dibawa ke fasilitas kesehatan, seseorang yang terkena heatstroke akan diberikan perawatan seperti:

- Selimut pendingin.

- Mandi es.

- Obat untuk mencegah kejang.

- Oksigen tambahan.

- Diberi cairan intravena, untuk mendinginkan pembuluh darah melalui lengan.

- Jika perlu diberikan kateter untuk menyalurkan air dingin ke rongga di dalam tubuh.

Berita viral lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com