TRIBUNJATIM.COM - Banyak orang ingin memiliki berat badan ideal. 

Pasalnya hal ini baik untuk kesehatan tubuh dan penampilan. 

Namun sayang, banyak orang mengikuti menu diet ekstrem demi menurunkan berat badan menjadi ideal. 

Bahkan ada yang sampai menghindari makan malam demi menurunkan berat badan. 

Banyak yang bilang makan malam bisa bikin berat badan bertambah.

Hal tersebut karena makanan yang dimakan saat malam hari bisa menjadi lemak.

Sebab, sebagian besar orang tidak melakukan aktivitas fisik di malam hari.

Baca juga: Tips Menu Diet Air Putih untuk Menurunkan Berat Badan 2 Kg, Minum Dua Gelas Sebelum Makan

Namun, ada kabar baik bagi yang sedang diet.

Ada beberapa makanan enak yang bisa dikonsumsi saat makan malam tanpa takut berat badan bertambah.

Malahan beberapa menu makan malam enak ini bisa bantu menurunkan berat badan. 

Dilansir dari laman Eating Well, ini dia beberapa menu enak yang bisa disantap untuk makan malam saat diet.

1. Salad Buah dan Kacang-Kacangan

Sebagian dari kita mungkin beranggapan telah mengonsumsi serat yang cukup.

Faktanya, kebanyakan orang mengalami kekurangan asupan serat dan umumnya hanya mengonsumsi sekitar 16 gram per hari.

Padahal dengan mengonsumsi serat yang cukup dapat membantu kita tidak mudah lapar dan kenyang lebih lama.

Baca juga: Menu Diet Gagal Menurunkan Berat Badan? Coba Benahi Cara Makan yang Benar, Kunyah Lambat

Baca juga: Menu Diet Saja Tak Cukup? Intip Cara Amel Carla Menurunkan Berat Badan 13 Kg, Bikin Pipi Tirus